科学体测 健康成长
科学体测 健康成长
——记杭州市德胜幼儿园幼儿体能测评活动
体质是人类生产和生活的物质基础。党和政府历来十分重视并不断采取有效措施增强人民体质,其中一项重要举措就是建立并施行国民体质测定制度。
为了更好的掌握幼儿的体质现状，有针对性地对幼儿体能现状进行测试分析，根据《3—6岁儿童学习与发展指南》、《国民体质测定标准手册》，12月2日我园组织幼儿进行各项动作发展的练习，并采用抽样的方法，各年龄段随机抽取部分幼儿进行体能测试。
1
10米折返跑
目的：反映人体的灵敏速度。
方法：两腿前后分开，站立在起跑线后；当听到起跑信号后立即起跑，直奔折返线，用手触摸到物体后返回，直奔目标线。
2
网球掷远
目的：能够促进幼儿上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展力量、灵敏、协调性。
方法：两脚左右开立，左脚在前，左肩对准投掷方向，右手持网球向后引伸，右腿微曲，重心移到右腿上，眼看投掷方向。投掷时右脚蹬地，自然挥臂转体经肩上至耳侧将网球向前上方投出。
3
立定跳远
目的：测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。
方法：幼儿两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。
4
坐位体前屈
目的：能提高关节的灵活性，改善关节周围软组织的功能以及肌肉、韧带、肌腱的伸展性。
方法：双腿分开坐在地面上，一条腿屈膝，脚跟接触伸展腿的内侧。呼气，上体前倾贴近伸展腿大腿的上部。伸展腿膝部保持伸直，动作幅度尽量大。
5
双脚连续跳
目的：反映幼儿协调性和下肢肌肉力量。
方法：双脚同时起跳，双脚一次或两次跳过一个栏杆，连续跳过栏杆。双脚并齐，从栏杆上跳过。
6
走平衡木
目的:主要反映幼儿下肢的爆发力和身体协调能力。
方法：站立在起跳线后，然后摆动双臂，双脚蹬地尽量向前跳，起跳时，不能有垫跳动作。
生命在于运动，只有拥有健康的体魄，幼儿才能更加茁壮地成长，让我们共同为孩子们未来的美好生活打下坚固基础。
