均衡膳食，营养健康每一天！

今天养乐多的姐姐们来为我们讲述健康膳食的知识，整个活动围绕帮助幼儿了解食物的营养价值，引导他们不偏食不挑食、少吃或不吃对自己身体有害的食品从而实施开展的。活动分为三个环节进行——食物分类、膳食金字塔、小小营养搭配师。活动一开始，孩子们各个都成了好学宝宝，在第一环节食物分类的时候，孩子们有点迷茫，不知道该怎么分，但是后来听了姐姐老师的讲解后，原来我们的食物可以分成5大类（蔬菜水果、肉类、主食、蛋奶和调味品）；当姐姐老师拿出大大的食物金字塔后，孩子们的目光一下子就被金字塔吸引住了，各个都积极举手，想迫不及待的回答问题，有了前面食物分类的基础，孩子们知道金字塔上也是分为5大类从下到上一次排列（五谷杂粮、蔬菜水果、肉类、豆制品奶制品和油盐等调味品）也懂得了为什么要这么分——五谷杂粮是为我们身体提供能量的；蔬菜水果中有大量的维生素，吃了我们不容易生病；肉类里呢有蛋白质和氨基酸，吃了会让我们的身体变得非常有力气，但是要适当的吃，不能多吃，否则会变胖喔；豆制品奶制品中有大量的蛋白质，正在换牙期的小朋友吃了会让我们的牙齿变得更好，让我们的骨骼健康发展，使我们能够快快长高长大；油盐等调味品呢是金字塔最上面且最小的一块，这一类中有矿物质，它能够适当的维持身体的营养平衡，但是要少吃，吃多了就对身体不好了！让孩子们了解实物金塔的结构，让幼儿初步形成科学的合理的饮食习惯是非常重要的，在下一个环节中，孩子们就自己开始搭配营养餐，大多数孩子非常棒，一组食物里都包含了蔬菜水果荤菜等，最后姐姐老师还给小朋友们带来了小礼物，相信孩子们在这次活动中收获满满，懂得了如何膳食均衡，如果很好的搭配自己的一日三餐！我们都期待下节课的到来！