健身社团之魅力瑜伽

健身社团之魅力瑜伽

瑜伽

      健身社团开展以来，每期活动都给大家带来不一样的健身体验，跳健美操、形体练习等，那么，今天的瑜伽课程又将带来怎样的感受呢，先来认识一下我们的教练吧！  

     施教练是亲亲家孙启泽小朋友的妈妈，她是一位专业的瑜伽教练。

     课前，她先了解了老师们平时的健身情况和锻炼需求，专门设计了肩颈、背部、腰等部位的练习动作。老师们认真的跟着教练做各个动作，很多老师都是第一次接触瑜伽，呼吸的调整、动作是否到位都需慢慢练习，过程会觉得累，但相同的感受是，运动后整个人都放松了。

      老师们在健身活动中了解了很多运动技巧，身心得到了很好的放松，非常感谢教练的用心指导。

      锻炼身体，贵在坚持，加油！