德胜幼儿园一周食谱|Weekly Menu(第三周）

周一

早点：

新希望鲜奶 

焦糖小饼干 

苏打饼干

午餐：

玉米饭

黄瓜炒鸡蛋

肉末茄子

山药猪肚煲

午点：

蛋糕吐司

水果：

哈密瓜

食谱配料：

黄瓜、鸡蛋、肉末、茄子、山药、

猪肚、胡萝卜、生姜、玉米碎

周二

早点：

新希望鲜奶 

小桃酥

苏打饼干

午餐：

大米饭

甜豆虾仁

毛毛菜炒肉丝

笋干冬瓜汤

午点：

红薯

水果：

柑橘

食谱配料：

虾仁、甜豆、胡萝卜、肉丝、毛毛菜、香菇、冬瓜、香干

周三

早点：

新希望鲜奶 

焦糖小饼干 

苏打饼干

午餐：

红枣饭

土豆焖肉

上汤西兰花

菌菇豆腐汤

午点：

肉松小贝

水果：

香蕉

夹心肉、土豆、西兰花、胡萝卜、豆腐、杏鲍菇、白蘑菇、红枣片

周四

早点：

新希望鲜奶 

焦糖小饼干 

苏打饼干

午餐：

三鲜面疙瘩

卤猪肝

午点：

南瓜粥

水果：

苹果

食谱配料：

面疙瘩、南瓜、鸡脯肉、虾仁、猪肝、雪菜、白糖、老南瓜

周五

早点：

美丽健酸奶 

焦糖小饼干 

苏打饼干

午餐：

扬州炒饭

牛肉西红柿汤

水果：

香梨

食谱配料：

肉末、鸡蛋、甜豆、香肠、牛前腿肉、土豆、胡萝卜、番茄

常吃土豆可以和胃健中，缓解脾胃虚寒引起的食欲不振等症状；也可以解毒消肿，可以为机体提供丰富的碳水化合物，帮助恢复体力，缓解疲劳；还可以为机体补充钾、钙、铁、锌、镁等元素。