德胜幼儿园一周食谱Weekly Menu（第十二周）
发布者：阮秋萍 日期：2021-05-16
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一 周 菜 谱
5月17日~5月21日
美食请查收····
5月21日是小满
一起来看看下周菜谱吧！
周一
Monday
早点：
新希望鲜奶
菜园小饼干
苏打饼干
午餐：
小米饭
肉饼太阳蛋
南瓜绘鸡铺
虾皮葫芦汤
午点：
蛋糕吐司
水果：
苹果
食谱配料：
肉末、鸡蛋、胡萝卜、日本小南瓜、鸡脯肉、虾皮
葫芦、小米、黄豆
周二
Tuesday
早点：
新希望鲜奶
嘉顿动物饼干
苏打饼干
午餐：
大米饭
葱油龙利鱼
炒三丝
萝卜小排煲
午点：
红糖馒头
水果：
火龙果
爱心餐：黄瓜炒鸡蛋
食谱配料：
龙利鱼、土豆、圆青椒、萝卜、杂排、胡萝卜、甜玉米、黄瓜、鸡蛋
周三
Wednesday
早点：
新希望鲜奶
菜园小饼干
苏打饼干
午餐：
紫米饭
糖醋里脊
腐竹毛毛菜
玉米龙骨汤
午点：
柠檬天使
水果：
小番茄
食谱配料：
里脊肉、面粉、腐竹、毛毛菜、甜玉米、龙骨、胡萝卜、紫米
周四
Thursday
早点：
新希望鲜奶
嘉顿动物饼干
苏打饼干
午餐：
鲜肉水饺
卤鸡腿
午点：
红薯汤
水果：
红提
食谱配料：
水饺、鸡根、红薯、白糖
周五
Thursday
早点：
新希望鲜奶
菜园小饼干
苏打饼干
午餐：
大米饭
菌菇牛肉丝
玉米甜豆
鸭血豆腐汤
水果：
沃柑
食谱配料：
牛肉丝、杏鲍菇、洋葱、玉米粒、甜豆、火腿肠、鸭血、豆腐
温馨提醒
小满作为夏季的第二个节气，正是燥热的时节，所以人的身体很容易出毛病，需要注意养生，多吃“苦”。在饮食滋补方面，热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。甘凉清润的食物：小麦、高梁、青稞、豆腐、白扁豆、黑芝麻、马铃薯、白菜、莴苣、龙须菜、菠菜、冬瓜、西瓜等。
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