德幼一周食谱Weekly Menu（第十一周）

一

生活中

总有一些不期而遇的美好

立冬了

记得保暖喔！

一起来看看下周的美味食谱

Monday

星期一

活力早点：

新希望鲜奶

嘉顿饼干 日式小圆饼

营养午餐：

小米饭
肉饼太阳蛋

酱烤南瓜

鲜蔬乌鸡汤

午点：全麦吐司

水果： 苹果   

食谱配料：

肉末、鸡蛋、南瓜、

乌鸡、杏鲍菇、胡萝卜、小米

Tuesday

星期二

活力早点：

新希望鲜奶

嘉顿饼干 日式小圆饼

营养午餐：

大米饭

翡翠鱼丸

糖醋土豆丝

萝卜小排煲

午点：豆沙包

水果：人参果  

爱心餐：番茄炒鸡蛋

食谱配料：

楼外楼鱼丸、土豆、白萝卜、

杂排、胡萝卜、菠菜

Wednesday

星期三

活力早点：

新希望鲜奶

嘉顿饼干 日式小圆饼

营养午餐：

紫米饭

红烧狮子头

腐竹毛毛竹

玉米龙骨汤

午点：小蛋糕

水果：  柚子 

食谱配料：

肉末、腐竹、大白菜、甜玉米棒

龙骨、胡萝卜、紫米

南瓜的营养

     《滇南本草》中说：南瓜性温、味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺气、化痰排脓、驱虫解毒，治咳嗽、哮喘、肺痈、便秘等病症。南瓜含有碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素、维生素外还有丰富的人体必需微量元素，如钙、磷、铁、钾、镁、硒、锌等。南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用，保护胃粘膜、帮助人体消化。