德幼一周食谱Weekly Menu（第十六周）

一

冬季天气寒冷干燥

多喝热水预防感冒

一起来看看下周的美味食谱

Monday

星期一

活力早点：

新希望鲜奶

嘉顿饼干、日式小圆饼

营养午餐：

玉米饭
红烧大排

日本南瓜

虾皮萝卜汤

午点：蛋糕吐司

水果： 苹果     

食谱配料：

大排里脊、南瓜、胡萝卜、萝卜、

虾皮、玉米碎、

Tuesday

星期二

活力早点：

新希望鲜奶

嘉顿饼干、日式小圆饼

营养午餐：

大米饭

虾仁炒鸡蛋

上汤西兰花

娃娃菜肉丸汤

午点：豆沙包

水果：橙子  

爱心餐：红烧鸡腿

食谱配料：

虾仁、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、

娃娃菜、肉末、小鸡腿、

豆沙包

Wednesday

星期三

活力早点：

新希望鲜奶

嘉顿饼干、日式小圆饼

营养午餐：

黑米饭

黑椒爆牛柳

清炒霜打菜

菌菇豆腐汤

午点：沙琪玛

水果：哈密瓜   

食谱配料：

牛柳、圆椒、茭白、青菜、

胡萝卜、豆腐、白蘑菇

       虾皮是一种特别美味而且营养极高的食物，它含有丰富的铁、钙、磷等多种微量元素，能有效的缓解水肿、胀满、高血压。还可助消化、强筋健骨，有效的预防骨质疏松和小儿佝偻病。