德幼一周食谱Weekly Menu（第六周）

一

春分 时和气清天道均

一起来看看下周的美味食谱

Monday

星期一

活力早点：

新希望鲜奶

嘉顿手指饼干 

营养午餐：

玉米饭
洋葱爆牛柳

番茄西葫芦

海带子排汤

午点：黑米软欧

水果： 苹果    

食谱配料：

牛柳35g、洋葱15g、圆椒5g、番茄30g、西葫芦50g、肉排30g、海带20g、玉米碎5g

Tuesday

星期二

活力早点：

新希望鲜奶

闲趣饼干、嘉顿饼干

营养午餐：

大米饭

虾仁炒鸡蛋

醋溜娃娃菜

香菇老鸭煲

午点：烧麦

水果：橙子  

爱心餐：番茄炒鸡蛋

食谱配料：

虾仁15g、鸡蛋30g、娃娃菜50g、

老鸭25g、香菇15g、胡萝卜5g

Wednesday

星期三

活力早点：

新希望鲜奶

闲趣饼干、嘉顿手指饼干

营养午餐：

黑米饭

五香鸡腿

香菇花菜

三味蒸蛋

午点：美丽健蛋糕

水果：  香蕉 

食谱配料：

小鸡腿50g、花菜50g、杏鲍菇5g、胡萝卜5g、鸡蛋30g、肉末10g、番茄10g

      3月20是春分。抓住春分时节，孩子们长个子的最佳时段。春分节气，有关于饮食的谚语：吃了春分饭，一天长一线。春分以后，人体新陈代谢旺盛，血液循环加快吸收消化功能加强，内分泌激素，尤其是生长激素分泌增多，这个时间段正是处于生长发育期孩子们长个子的最佳时段，建议家长给孩子们，要抓住这一机会，让孩子们的个头猛窜一窜。