德幼一周食谱Weekly Menu（第七周）

一

新的一周 新的美味

一起来看看下周的美味食谱

Monday

星期一

活力早点：

新希望鲜奶

嘉顿饼干 菜园小饼

营养午餐：

玉米饭

红烧肉丸

油焖笋

香菇老鸭煲

午点：牛油面包

水果： 沃柑   

食谱配料：

肉末55g、春笋40g、胡萝卜5g、

老鸭25g、香菇15g

Tuesday

星期二

活力早点：

新希望鲜奶

苏打夹心 果干

营养午餐：

大米饭

番茄黑鱼片

蒜泥娃娃菜

玉米子排煲

午点：沙琪玛

水果：草莓

爱心餐：番茄炒鸡蛋

食谱配料：

黑鱼片45g、娃娃菜50g、甜玉米25g、杂排25g、胡萝卜5g、番茄25g

Wednesday

星期三

活力早点：

新希望鲜奶

嘉顿饼干 菜园小饼

营养午餐：

黑米饭

鹌鹑蛋烧肉

西芹小炒

冬瓜海带汤

午点：美丽健蛋糕

水果：  桂圆

食谱配料：

五花肉40g、鹌鹑蛋26g、西芹35g、胡萝卜5g、冬瓜20g、海带8g

牛肉营养小课堂

      牛肉具有健脾，益肾，补气血，强筋骨的作用。牛肉中含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，特别适宜生长发育中的青少年及手术后、病后调养的人。牛肉中富含铁质，常食可预防缺铁性贫血的发生。牛肉含锌，有助于合成蛋白质，促进肌肉生长，与谷氨酸盐和维生素B6共同作用，能增强免疫系统。