德幼一周食谱Weekly Menu（第九周）

一

春意盎然 正是踏青好时光

一起来看看下周的美味食谱

Monday

星期一

活力早点：

新希望鲜奶

嘉顿饼干 菜园小饼

营养午餐：

小米饭
鱼香肉丝

手撕包心菜

虾仁豆腐汤

午点：牛油面包

水果： 苹果    

食谱配料：

里脊肉45g、杏鲍菇15g、胡萝卜5g、

包心菜50g、虾仁20g、豆腐30g

Tuesday

星期二

活力早点：

新希望鲜奶

闲趣饼干、嘉顿饼干

营养午餐：

大米饭

葱油龙利鱼

香菇青菜

萝卜仔排煲

午点：豆沙包

水果：西梅  

爱心餐：清蒸肉丸

食谱配料：

龙利鱼50g、香菇15g、毛毛菜50g、

胡萝卜5g、子排15g、肉末、白萝卜30g

Wednesday

星期三

活力早点：

新希望鲜奶

闲趣饼干、嘉顿饼干

营养午餐：

燕麦饭

春笋烧肉

醋溜娃娃菜

枸杞乌鸡汤

午点：美丽健蛋糕

水果：  羊角蜜

食谱配料：

五花肉25g、春笋50g、娃娃菜50g、

胡萝卜5g、乌鸡25g、枸杞2.5g

        龙利鱼，营养价值非常丰富。其中含有大量的dha、维生素a，维生素c等营养成分。适量的吃一些龙利鱼，可以有效的营养神经、增强大脑的记忆力。而且可以为人体的新陈代谢提供能量，而且龙利鱼中的纤维素比较丰富，可以促进肠道蠕动。