德幼一周食谱Weekly Menu（第十三周）

一

Monday

星期一

活力早点：

新希望鲜奶

康元饼干 菜园小饼

营养午餐：

玉米饭

红烧狮子头

荷塘小炒

虾仁豆腐羹

午点：椰蓉面包

水果： 红提   

食谱配料：

大米50g、玉米碎5g、猪肉50g、莴笋35g、胡萝卜5g、虾仁10g、豆腐10g、

Tuesday

星期二

活力早点：

新希望鲜奶 坚果

康元饼干 菜园小饼

营养午餐：

大米饭

盐水大虾

蒜泥娃娃菜

莲藕猪骨汤

午点：猪猪包

水果：圣女果

爱心餐：肉饼蒸蛋

食谱配料：

明虾45g、娃娃菜50g、藕25g、猪排骨15g、鸡蛋20g、猪肉35g、猪猪包40g、圣女果50g

Wednesday

星期三

活力早点：

新希望鲜奶

康元饼干 菜园小饼

营养午餐：

黑米饭

香干炖肉

木耳圆白菜

西湖牛肉羹

午点：美丽健点心

水果： 哈密瓜

食谱配料：

五花肉35g、小香干25g、木耳2g、白菜50g、胡萝卜5g、牛肉末15g、番茄20g、

土豆25g

营养小课堂

      虾皮主要是由毛虾加工制成，其营养价值很高，蛋白质含量很高，另一大特点是矿物质数量、种类丰富，铁、钙、磷的含量也很丰富。有补钙、抗氧化、增强体质的功效。